Natureza
Comecei pelo café da manhã que, apesar de ter esta bela mesa pronta lá na Padaria no Alex-Bingem (só prá me tentar), comi apenas meu pãozinho integral com queijo minas e um café puro.
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Evite ir ao supermercado com fome, pois você pode cair em tentação e acabar experimentando e até comprando o que não deve. Faça as compras depois das refeições. Não deixe em casa alimentos que engordem, pois quando bater aquela ansiedade ou...
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Nem todo produto light é menos calórico. "Esses alimentos apresentam pelo menos 25% de redução de um ingrediente em comparação ao produto original, como carboidratos, gorduras, proteínas ou sódio. Porém, isso não implica uma redução de calorias....
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-Manter a freqüência de refeições, como café da manhã, almoço e jantar, mantendo os horários padrões que você estipular. Depois de um tempo, você comerá por hábito. -Comer devagar, num local tranqüilo, sem barulho. Se não for possível,...
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Prá quem não sabe, hoje é o Dia Nacional do Café. Descobri que era, tomando o meu segundo cafezinho do dia na padaria Beira Mar que é simplesmente a melhor daqui de Nikiti. Sou louca por café e seu cheirinho atiça logo meus sentidos. Tenho até...
- Uma Receita Super Light
Depois de tantas comemorações e comes e bebes, a consciência bateu forte hoje e resolvi que tinha que fazer algo bem light para a hora que dá aquela vontade de comer alguma coisinha doce, principalmente à tarde que é a minha hora crítica. Aprendi...
Natureza
Comidinhas light ou enganando a si própria
Bem, depois da "orgia alimentar" que cometi desde a sexta à noite, culminando no jantar de sábado com sushis maravilhosos no Valparaíso, resolvi "pegar leve" no domingo.
Comecei pelo café da manhã que, apesar de ter esta bela mesa pronta lá na Padaria no Alex-Bingem (só prá me tentar), comi apenas meu pãozinho integral com queijo minas e um café puro.
No almoço, preparei esta beleza de legumes. Enfeitei bonitinho para dar mais prazer ao comer.
Repitam comigo este mantra: "Tenho que resisitir aos pecados da gula" ommmmmmmmmloading...
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