Natureza

Terapia da Preocupação.

-Pinterest-

Sabe aquela pessoa gente boa, querida, mas muito preocupada, que vive pensando e cuidando para que nada de mal aconteça a ela e aos que ela ama, e com isso vive apreensiva e ansiosa, muitas vezes parecendo meio pessimista ou chata por alguns!?

O psicanalista Carl G.Jung afirma que a mente, quando não consegue solucionar um problema, volta sempre a ele, como um disco quebrado. E que quando ficamos andando pela casa em círculos, ou mesmo deitados em pensamento fixo, preocupados com uma situação, estamos apenas repetindo fisicamente o que ocorre em nossa psique, e muitas vezes fiquei assim - circulando.

Pois é, eu já fui assim, mas melhorei muito e prova disso é que não perco mais noites de sono, procuro fazer um exercício espiritual e psicológico para me fortalecer e superar a ansiedade. E quem é mãe de filhos jovens sabe bem o que eu estou querendo dizer, principalmente quando se mora em cidade grande e que não tem segurança em determinadas horas do dia, como a noite, por exemplo. E é à noite que os jovens vivem, que gostam de se encontrar, de sair, de namorar, de estar vivendo a vida.

Como eu também já fui jovem, tento entender tudo isso e me estabilizar para não ficar dominada por preocupações muitas vezes sem sentido, e que acabam por desestabilizar nosso sistema psico-somático.

E quando eu era assim, meio preocupada por demais, vi um livrinho na prateleira de uma livraria que me atraiu e acabei comprando-o. Terapia da Preocupação é o nome dele e serviu-me de grande ajuda para raciocinar melhor sobre este estado de ser. Aí vão algumas boas dicas que ele nos passa:

"Dormir ... alinhava preocupações confusas" e é o bálsamo para almas feridas", disse Shakespeare. Repousar o suficiente à noite é essencial quando você se sente dominado por preocupação.

E não negligencie o poder curativo de uma leve soneca.

Afinal, quando foi a última vez que você viu um

gato parecer preocupado?

Tente usar de distração em situações que deixam você desconfortável.

Algumas pessoas que se preocupam com viagens aéreas, por exemplo, levam um atraente romance consigo.

Empenhe sua mente em algo mais intrigante do que preocupação.

Ser pessimista acarreta constantemente visualizar coisas ruins acontecendo.
Redirecione sua imaginação e mentalize resultados positivos.
Uma vez que você possa visualizar algo bom acontecendo, você pode esperar por isso.

Não deixe a preocupação sacrificar o melhor de você - tire o melhor da preocupação.
Use-a como trampolim para praticar ações necessárias, aprimore seu ponto de vista,
e estabilize sua vida.

Preocupação prospera em ambiente turbulento.
Reserve algum tempo de tranquilidade para si mesmo.
Baixe o volume e fique atento à calma e
tranquila voz de seu centro.
Então ... não está melhor?

- ... Pois Bondade Também Se Aprende.
Hoje eu conversava com duas amigas do curso de francês e uma delas, octogenária, disse-me que tinha receio em entrar para a classe e ser rejeitada ou esquecida por causa de sua idade. Claro que eu disse-lhe que isto seria impossível, principalmente...

- Se A Vida Lhe Dá Um Limão, Faça Uma Limonada.
Houve um tempo em que eu tinha muito medo das coisas da vida, principalmente quando o desconhecido era algo que eu tinha de enfrentar sozinha, embora ainda me aflija muito diante de doenças , principalmente naqueles a quem eu amo. Mas, uma das...

- Um Texto Inspirador
Acreditar Depois de algum tempo você aprende a diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos...

- Para Repensar A Solidão
Tenho visto e ouvido muitas pessoas se lamentarem do fato de estarem sós e de como não gostam disso, outras até sentem-se depressivas e acabam adoecendo. Tenho um filho que mora só em outra cidade e se adaptou bem, talvez por ter experimentado viver...

- Dicas Para 2010
A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Estude sempre e muito. A glória pertence aquele que tem um trabalho especial para oferecer. Seja grato a quem participa das suas conquistas. O verdadeiro campeão...

Natureza