Natureza
- Estudos Mostram Os Números Do Tabagismo No Mundo.
Enquanto o ideal seria uma medida mais geral de restrição do uso de cigarro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) relata "os dados atuais sobre as limitações, restrinção e indicadores do uso do tabaco." Os fumantes, para isso, foram estudados...
- Cigarro O Maior Perigo Evitável Para A Sua Saúde
Os riscos para a saúde causados pelo tabagismo não são uniformes em todos os fumantes. Os riscos variam consoante a quantidade de tabaco fumado, com aqueles que fumam mais tendo maior risco. Mesmo o tabagismo light ainda é um risco para a saúde....
- Efeitos Físicos E Psicológicos Do Cigarro
Uma série de efeitos físicos e psicológicos do cigarro. Pessoas novas no vicio do tabagismo podem sentir náuseas, tonturas e aceleração dos batimentos cardíacos. Os sintomas desagradáveis acabarão por desaparecer ao longo do tempo, com o uso...
- Paradoxos Do Tabaco
Estudos sugerem que o tabagismo diminui o apetite, mas não se deve concluir que as pessoas com excesso de peso iria melhorar a sua saúde pelo tabagismo. Relatórios preliminares indicam que o tabagismo pode diminuir a incidência de acne profilaticamente....
- O Que Você Acha?
Essas duas imagens são de uma campanha francesa antifumo.A campanha, lançada pela Associação Direitos dos Não Fumantes (DNF), tem como slogan “Fumar é ser escravo do tabaco”. O objetivo da organização é “mostrar que o fumo é...
Natureza
Top 10 do Planeta - Dicas para você parar de fumar sozinho.
- Conscientize-se de que deseja parar de fumar porque o cigarro faz mal à sua saúde e à das pessoas com as quais você convive.
- Reduza gradualmente o consumo de cigarros, durante uma semana, observando aqueles que você pode eliminar de imediato, como o cigarro após o café, assistindo televisão, ou antes de dormir.
- Marque um dia para parar de fumar definitivamente.
- Antes, compre água, cravo, canela em pau, cristal de gengibre e cenoura.
- No dia marcado, jogue fora seu cigarro, cinzeiro e o isqueiro.
- Cada vez que tiver vontade de fumar, tome um ou dois copos de água gelada, e use o cravo, a canela, o gengibre e a cenoura para mastigar nos momentos difíceis.
- Faça exercício de respiração profunda: inspire profundamente, segure, contando até cinco, solte o ar lentamente pela boca semi-aberta. Faça isso cinco vezes seguidas.
- Escove os dentes logo após as refeições para bloquear a vontade de fumar.
- Pratique qualquer atividade física, como caminhar todos os dias por trinta minutos.
- Enfrente cada dia como se fosse o primeiro e siga em frente. Você vai vencer!!!
A psicóloga Silvia Ismael, diretora do Centro Psicológico de Qualidade de Vida, dá dez dicas para tentar parar de fumar. É difícil parar de fumar sozinho, mas, frente aos malefícios do cigarro e aos benefícios que abandonar o vício trazem à saúde, vale a pena tentar.Link
loading...
- Estudos Mostram Os Números Do Tabagismo No Mundo.
Enquanto o ideal seria uma medida mais geral de restrição do uso de cigarro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) relata "os dados atuais sobre as limitações, restrinção e indicadores do uso do tabaco." Os fumantes, para isso, foram estudados...
- Cigarro O Maior Perigo Evitável Para A Sua Saúde
Os riscos para a saúde causados pelo tabagismo não são uniformes em todos os fumantes. Os riscos variam consoante a quantidade de tabaco fumado, com aqueles que fumam mais tendo maior risco. Mesmo o tabagismo light ainda é um risco para a saúde....
- Efeitos Físicos E Psicológicos Do Cigarro
Uma série de efeitos físicos e psicológicos do cigarro. Pessoas novas no vicio do tabagismo podem sentir náuseas, tonturas e aceleração dos batimentos cardíacos. Os sintomas desagradáveis acabarão por desaparecer ao longo do tempo, com o uso...
- Paradoxos Do Tabaco
Estudos sugerem que o tabagismo diminui o apetite, mas não se deve concluir que as pessoas com excesso de peso iria melhorar a sua saúde pelo tabagismo. Relatórios preliminares indicam que o tabagismo pode diminuir a incidência de acne profilaticamente....
- O Que Você Acha?
Essas duas imagens são de uma campanha francesa antifumo.A campanha, lançada pela Associação Direitos dos Não Fumantes (DNF), tem como slogan “Fumar é ser escravo do tabaco”. O objetivo da organização é “mostrar que o fumo é...